La disciplina più antica del paracadutismo è il salto del bersaglio (Accuracy). Dopo aver saltato a 1000 metri dal suolo, l'atleta si dirige verso un punto di atterraggio con il paracadute aperto e cerca di atterrare il più vicino possibile al centro di un bersaglio.
Il diametro del punto zero (punto morto) misura 2 cm. Le deviazioni vengono misurate con incrementi di un centimetro utilizzando un bersaglio elettronico. La gara individuale consiste in otto-dieci salti. Nella gara a squadre si contano i quattro migliori risultati su cinque. I fattori decisivi in questa disciplina sono il controllo dello scivolo e la valutazione delle condizioni meteorologiche attuali.
Gli eventi artistici comprendono le due discipline del freefly e del freestyle.
Nel freefly, i paracadutisti si posizionano in tutte le posizioni di volo possibili durante la caduta libera. Una squadra di gara di freefly è composta da due atleti e da un video flyer che li riprende. Nella parte obbligatoria, gli atleti devono completare un programma di figure il più precisamente possibile. Nella gara di freestyle, le figure e le angolazioni della telecamera sono liberamente selezionabili.
Nel freestyle, un singolo atleta salta una coreografia dinamica in caduta libera con diverse posizioni e rotazioni. L'esibizione viene registrata da un video flyer. In entrambe le discipline, il giudizio si basa sulle registrazioni video. L'interazione tra i performer e il video flyer è quindi fondamentale.
Nel salto in formazione con canopy, i saltatori volano in formazione sul canopy aperto, aggrappandosi temporaneamente ai canopy degli altri membri della squadra.
L'altezza del salto è di circa 2500 metri dal suolo. I salti vengono effettuati in squadre di due o quattro persone. I salti vengono registrati da un video flyer per la valutazione della gara.
Il canopy piloting (volo in picchiata) prevede l'uso di paracadute molto piccoli e performanti. Dopo aver saltato da 1200 a 1700 metri dal suolo, vengono aperti immediatamente. A questo punto, l'obiettivo è raccogliere il maggior slancio possibile e, a seconda della disciplina di gara, utilizzarlo in una planata orizzontale (la picchiata).
Distanza: I piloti passano attraverso un cancello con una barriera luminosa. Questa si trova sopra una zona d'acqua che gli atleti devono toccare. Poi continuano il volo in planata il più a lungo possibile.
Velocità: Misura il tempo impiegato dai piloti per volare lungo una pista di 70 metri che descrive una curva di 75 gradi ed è limitata da due barriere luminose.
Precisione (precision): L'obiettivo dei piloti è volare attraverso un cancello d'ingresso, toccare la superficie dell'acqua e infine fermare i loro velocissimi alianti in una zona di atterraggio di soli 2×2 metri.
Nelle due discipline di caduta libera Formation Skydiving FS e Vertical Formation Skydiving VFS, il paracadutismo si svolge in squadre di quattro o otto persone. Per la gara, una sequenza viene estratta da un pool di formazioni (immagini).
Questa sequenza di cinque o sei formazioni deve essere eseguita con la massima frequenza e precisione possibile entro il tempo stabilito. Il salto viene registrato da un video flyer e poi valutato dai giudici. Il fattore decisivo è il numero di formazioni mostrate in otto-dieci salti. L'altezza del salto è di 3000 o 4000 metri dal suolo.
C'è anche il paracadutismo in grande formazione (big-way), in cui molti paracadutisti volano insieme in un quadro. Una formazione di 84 persone è l'attuale record svizzero; 400 atleti si sono uniti per battere il record mondiale di caduta libera.
Nel paracadutismo indoor (body flying), gli atleti (flyer) eseguono figure e transizioni libere o predeterminate in varie posizioni di volo in una galleria del vento verticale. Possono eseguire movimenti impressionanti nel flusso d'aria della camera di volo, che circola a più di 200 km/h e simula le condizioni di caduta libera.
L'indoor skydiving è stato riconosciuto ufficialmente come sport dalla Fédération Aéronautique Internationale (FAI) nel 2014 e assegnato alla categoria paracadutismo. Vengono organizzate gare nazionali e internazionali a squadre e individuali nelle categorie Open, Female e Junior nelle discipline 2-way Dynamic, 4-way Dynamic, 4-way FS, 4-way VFS e Freestyle.
Le moderne gallerie del vento offrono, sia ai neofiti che ai paracadutisti con brevetto, condizioni di addestramento ottimali, in quanto consentono un allenamento estremamente mirato ed efficace durante tutto l'anno. Tuttavia, le gallerie del vento sono generalmente aperte a tutti coloro che desiderano provare l'incredibile sensazione della caduta libera. L'indoor skydiving è anche l'unico sport di volo per bambini (a partire dai cinque anni).
Il paraski è uno sport combinato che consiste nello slalom gigante e nel salto del bersaglio su terreno alpino. Questa disciplina si è sviluppata a partire dal soccorso alpino. Prima di poter utilizzare gli elicotteri, i soccorritori venivano paracadutati nell'area di soccorso. Venivano lanciati anche gli sci e le altre attrezzature. I soccorritori potevano quindi raggiungere con gli sci il luogo dell'incidente. I servizi di emergenza dovevano essere in grado di sciare e paracadutarsi.
Nella competizione, lo slalom gigante e il salto d'arrivo si svolgono come discipline individuali. Le differenze di tempo della gara di sci vengono convertite in centimetri e sommate ai risultati del salto d'arrivo. Chi ha raccolto meno punti alla fine è il vincitore.
I partecipanti provengono tradizionalmente dai Paesi alpini, ma anche squadre provenienti da Olanda, Repubblica Ceca e Russia partecipano regolarmente alle gare.
L'obiettivo dello speed skydiving è presto spiegato: si tratta di raggiungere la massima velocità possibile in caduta libera su un percorso di misurazione che va dall'uscita dell'aereo fino a 1700 metri sul livello del mare.
A questo scopo, gli atleti cercano di assumere una posizione del corpo con la minor resistenza possibile subito dopo il salto a 4.000 metri dal suolo e di accelerare il più possibile. La velocità media è determinata da un dispositivo di misurazione GPS collegato al casco del paracadutista. I migliori paracadutisti del mondo raggiungono velocità superiori a 500 km/h.
Una tuta alare è una tuta con superfici tra le gambe e tra il corpo e le braccia. Queste "ali" sono utilizzate per convertire la velocità di caduta libera verticale in un movimento di planata orizzontale. Di conseguenza, il tempo di caduta libera può essere notevolmente prolungato e si possono coprire distanze di diversi chilometri.
L'obiettivo delle gare di performance con la tuta alare è quello di eseguire tre compiti diversi nel miglior modo possibile all'interno di un intervallo di misura definito (distanza, velocità, tempo).
Ci sono anche gare di acrobazia con la tuta alare, in cui squadre di due persone eseguono manovre acrobatiche accompagnate da video flyer.